Jouer à des jeux d’entraînement cérébral dans la trentaine aide à conjurer la maladie d’Alzheimer, selon une étude

JOUER à des jeux d’entraînement cérébral dans la trentaine aide à éviter les pertes de mémoire, selon un rapport.

Les facultés commencent à décliner dès la troisième décennie, risquant de développer précocement la maladie d’Alzheimer et la démence plus tard dans la vie, ont montré des études.

Jouer à des jeux d'entraînement cérébral dans la trentaine aide à éviter la perte de mémoire, selon un rapport

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Jouer à des jeux d’entraînement cérébral dans la trentaine aide à éviter la perte de mémoire, selon un rapportCrédit : Alamy

Et la recherche médicale prouve que des exercices mentaux réguliers peuvent ralentir la détérioration mentale, selon le rapport de la société de jeux SolitaireBliss.

Il a suggéré de faire des puzzles et de jouer aux cartes, aux échecs et aux jeux vidéo pour aider à améliorer les capacités de mémoire, le temps de réaction et la capacité d’attention.

Une porte-parole a déclaré: “Les avantages de participer à l’une de ces activités garderont votre cerveau heureux, en bonne santé et engagé.”

Le rapport recommande également une alimentation variée et nutritive, un rythme de sommeil sain, des exercices réguliers et des interactions sociales.

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